GERD (Penyakit Asam Lambung) - Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Pengertian GERD
GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan karena adanya gangguan katup antara lambung dan kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman, seperti sensasi terbakar di tenggorokan (heartburn) dan mual. Beberapa gejala dan penyebab GERD antara lain:Gejala GERD
- Heartburn atau sensasi terbakar di tenggorokan
- Regurgitasi atau rasa asam di mulut.
- Kesulitan menelan.
- Batuk terus menerus atau sering tidur dengan mulut terbuka.
- Nyeri dada atau sering bergejolak.
Penyebab GERD
- Kelemahan katup antara lambung dan kerongkongan.
- Produksi asam lambung yang berlebihan.
- Gangguan fungsi saluran pencernaan.
- Kebiasaan merokok.
- Obesitas atau kelebihan berat badan.
Cara mengatasi GERD
- Menghindari makanan atau minuman yang dapat memicu refluks asam, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan minuman berkafein.
- Mengatur pola makan dengan makan secara teratur dalam porsi kecil, mengunyah makanan secara perlahan, dan menghindari makan sebelum tidur.
- Mengatur postur tidur dengan meninggikan kepala saat tidur atau menggunakan bantal tambahan.
- Menjaga berat badan ideal dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
- Menghindari merokok dan mengurangi konsumsi alkohol.
- Menghindari stres dan beristirahat yang cukup.
- Mengonsumsi obat antasida atau obat penghambat produksi asam seperti ranitidine atau omeprazole sesuai anjuran dokter.
FillArt
Saya adalah seorang penulis, komposer, arangger musik, violinist, saxophonist, flutist, clarinetist, bassis,
